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主题旅游
印度身心灵瑜珈之旅
  • 出发城市:全国各地
    目的地:瑞诗凯诗
    旅行天数:9天
    出发日期:2019-10-01
  • 出发城市:全国各地
    目的地:瑞诗凯诗
    旅行天数:9天
    出发日期:2019-10-01
在印度瑜伽是一种生活态度!
行程亮点

特色推介

1.

中国第一个----瑜伽老师带团

2.

高端皇宫-城堡 酒店住宿

3

瑜伽发源地---瑞诗凯诗

4

中国第一次介绍 尼姆拉纳

5

参观珀勒德布尔(鸟园)

6

梦之国土,阿格拉歌舞表演

7

斋普尔居家吃点茶歇

8

斋普尔参观世界上最大的大炮

9

10节瑜伽课

7

特别赠送:(1)鲜花接机

(2)每人每天一瓶矿泉水

3观泰姬陵的证明书

4)阿格拉歌舞表演

5ABHANERI STEP WELL 水井

8

金三角常规的所有内容- 泰姬陵阿格拉城堡斋普尔琥珀堡城市宫殿与博物馆 等等。

9

参考酒店介绍:阿格拉:FOUR POINT SHERATON , RAMADA, JAYPEE   ★★★★★   国际5

              斋浦尔: , SHIV VILLAS , JAI MAHAL   ★★★★★  皇宫改成酒店相当豪华5星级

              新德里: RADDISSON/CROWNE PLAZA  ★★★★★         国际5

            尼姆拉纳 :NEEMRANA FORT  豪华高端城堡改成酒店   

            瑞斯凯斯 : PARMATH NIKETAN 或者同级瑜伽传统学院非常一般的住宿条件为了体验地道瑜伽发源地的原始感觉

10

梦之国土表演

 



11

特别赠送 阿格拉 歌舞表演




行程路线

参考行程

日期 / 天数

行程

用餐

交通

酒店

9月29日

 

星期二

1

×××Q德里    中国东方航空    MU563 (2100-0105+1)      飞行时间约7小时

    

                                            时差:新德里比北京晚2小时30

 

当日下午于北京首都国际机场集合,乘东航班机经上海转机,飞往印度首都新德里,开始了印度特色之旅。抵达后,送往酒店休息。

在上海有经停办理出关手续手提行李要拿着托运行李不用

 

飞机

 

新德里

国际5星

酒店

9月30日

 

星期三

2

德里v赫里德瓦尔v瑞诗凯诗

 

日出时跟陈爱龙一起练瑜伽早餐后前往瑜伽发源地瑞斯凯斯 离德里大概开车8个小时左右。路过有名的瑜伽和印度教圣地赫里德瓦尔。赫里德瓦尔位于恒河从喜马拉雅山脉之中显现的吉祥之地,是北阿肯德邦最神圣的印度教城市,成群结队的来到这里,在水流湍急的恒河中沐浴。这里是一年一度的宗教节日佛浴节的庆祝地点。午餐后接着往瑞斯凯斯到了后入住瑜伽学校宿舍里晚上练瑜伽


主要学习瑜伽课程:讲述瑜伽的起源与发展。

 

午餐厅

瑜伽宿舍餐

 

 

 

旅游大巴

 

瑜伽宿舍

10月1日

星期四

 

 

 

 

 

 

3

瑞诗凯诗           

 

今天主要游览景点:

◆ 瑞诗凯诗】:自从披头士在20世纪60年代末期出现在玛哈里希·玛赫西·优济的静修地,瑞诗凯诗就像磁铁一样吸引着修行者。如今这里自诩“世界瑜伽之都”,静修地遍地开花,各类瑜伽和冥想课程应有尽有。这些静修地大多集中在主城区的北部,水流湍急的恒河周围环绕着丛林密布的小山,如此美妙的环境非常有助于冥想和心智的拓展。到了晚上,清风吹进山谷,寺庙的钟声响起,苦行僧(sadhus)、朝圣者和游人们开始为每晚的ganga  aarti 做准备。

◆ 这里地处可俯瞰恒河的拉克希曼桥地区,欣赏到绝佳的河景。

◆ 这座静修地坐落在罗摩桥附近的河边,

◆ 晚间河边的ganga aarti 吸引着不少游客。


 

主要学习瑜伽课程:

清晨于瑜伽的发源地,联系迎接太阳瑜伽,感受美好的一天。
傍晚于学校内练习和学习——咒语瑜伽(Mantra Yoga

 

 

瑜伽宿舍

 

 

旅游大巴

 

 

瑜伽宿舍

10月2日

星期五

 

 

 

 

 

4

瑞诗凯诗v德里v尼姆拉纳(Neemrana

 

 

今天主要游览景点:

◆ 总统府(车观)

◆ 国会大楼】(车观)--   茶叶香料购物店 30份钟)

◆ 印度门】:外形极像法国的凯旋门,又名印度战士纪念碑(游览时间不少于20分钟)。

 

参观后开车前往尼姆拉纳(Neemrana

 

住宿:Neemrana Fort Palace1464年开始,拉其普特的王公就是在这里统治的,雄伟的堡垒宫殿位于一个非常崎岖的高原上。这座古堡高达10层,非常惊人,占据了阿拉瓦利岭25英亩的土地。这个堡垒的布局相当错综复杂,隐藏的庭院,台阶和走廊共同组成了这座迷宫。

 


主要学习瑜伽:

清晨于学校内练习和学习——哈达瑜伽(Hatha Yoga,身体练习/体位);奉献心瑜伽(Bhakti Yoga,奉献/臣服);智慧瑜伽(Jnana Yoga,聆听和深思当天的教导和洞见)

练习和学习——哈达瑜伽(Hatha Yoga,身体练习/体位);冥想

 

早瑜伽宿舍

午餐厅

晚餐酒店自助餐

 

 

 

旅游大巴

 

 

尼姆拉纳城堡酒店

10月3日

 

星期六

5

尼姆拉纳(Neemranav斋普尔

 

今天主要游览景点:

◆ 琥珀堡】:由多个宫殿所组成,全部采用奶白、浅黄、玫瑰红及纯白色等4种石料,石质幼滑,交织成协调的纹理及线条,更可见到世界上最瑰丽之彩色玻璃宫殿堂,整个宫殿都是镂花雕彩,门扉窗棂构以艺术图型,殿内又用玻璃嵌壁,在阳光的反射下,处处栩栩生辉。宫室的内壁全都是拇指大小的水银镜片镶嵌而成的,极为珍贵。此城堡室内装饰一定令你叹为观止,如果您在漆黑的宫内燃起蜡烛,您会看到意想不到的神奇色彩!(游览时间含吉普车往返不少于100分钟)

  途中可看到位于湖中央的【水宫】

◆ 风之宫殿】:18世纪中叶的建筑杰作(游览时间不少于15分钟)。

◆ 城市宫殿博物馆】:馆内收藏着昔日珍贵的双轮战车,装着印度恒河圣水水瓮及陈列着历代马哈拉加的服饰、乐器、武器及各种印度器皿等(游览时间不少于80分钟)

◆ 【水中宫】(外观)

◆ 传统染布购物中心 40份钟

◆ 珠宝购物中心  40份钟

                                     

 

 

主要学习瑜伽

清晨于酒店内学习——静心瑜伽(Dhyana Yoga,各种不同的古老的静坐技术,例如观想和特殊符号)

傍晚学习——冥想;昆达里尼瑜伽(Kundalini,直接修炼脉轮和穴位);呼吸瑜伽(Kriya Yoga,呼吸练习

早午晚餐 酒店自助餐

旅游大巴

斋普尔皇宫酒店

10月4日

 

星期日

6

斋普尔v艾芭奈丽(水井)v珀勒德布尔(鸟园)

 

 

今天主要游览景点:

◆ 水井 CHAND BAORI120米以看见大约11Z字台阶,是一处非常不可思议的几何学奇观。Baori 旁边是一座已经衰败的小型宫殿。隔壁是座可以回溯到10世纪的庙宇,而后,在和穆斯林的战争中被毁坏了,但仍然保留了一些由等色啥是雕刻而成的美丽神浮雕。

◆ 盖奥拉德奥国家公园】这个著名的鸟类保护区,是世界上最重要的鸟类繁殖及饲养基地之一。方圆29平方公里内拥有惊人的364种鸟类,这里的沼泽地是水禽的过冬场所,它们从阿富汗、土库曼斯坦、中国和西伯利亚飞来。

住宿:【Laxmi Vilas Palace Hotel这家遗产酒店为王公的小儿子所有。拱形的天花板以及厚重的老式家具构成了精致且富有美感的房间,下面还有一个庭院。

 

 

主要学习瑜伽

 

 

主要学习瑜伽课程

清晨于酒店内学习——哈达瑜伽(Hatha Yoga,身体练习/体位);咒语瑜伽(Mantra Yoga);静心瑜伽(Dhyana Yoga,各种不同的古老的静坐技术,例如观想和特殊符号)

 

傍晚于珀勒德布尔(鸟园)的皇宫酒店内学习——业力瑜伽(Karma Yoga,服务和行动)

早午晚餐 酒店自助餐

旅游大巴

巴拉特普尔皇宫酒店

10月5日

星期一

 

 

 

 

 

7

珀勒德布尔(鸟园)v阿格拉

 

今天主要游览景点:

◆ 泰姬陵】:这座回教式的陵墓,建筑期历时22年才建成,占地17万平方米,东西长576米,陵墓全部用采自德干高原的洁白大理石建成,是同类建筑物中的佼佼者。建筑背后还有一段感人的爱情故事(游览时间不少于90分钟) 。

◆ 阿格拉城堡】:此乃古皇都所在地,全部采用红砂岩建造而成,外形宏伟壮观,宫殿内画梁和墙壁上精巧德雕刻与设计,仍隐约保存着昔日富丽堂皇的风貌(游览时间不少于90分钟)

◆ 珠宝挂毯购物中心30份钟, 大理石工艺品购物-30份钟

 

特别赠送:阿格拉歌舞表演


主要学习瑜伽课程:

清晨于酒店学习——念诵瑜伽(Japa Yoga,为了充足潜意识而设计的大声唱诵)

傍晚于酒店学习——昆达里尼瑜伽(Kundalini,直接修炼脉轮和穴位);呼吸瑜伽(Kriya Yoga,呼吸练习)

 

酒店自助餐

 

旅游大巴

 

阿格拉 国际5 星级

10月6日

 

星期二

8

阿格拉v德里

 

今天主要游览景点:

◆ 甘地纪念碑公园, 就德里外观,莲花庙

◆ 茶叶香料购物中心  40份钟

◆ 梦之国土表演以及特色餐

参观后返回德里,去往机场。德里休息片刻送往机场,乘机飞回幸福温馨的家,

 

主要学习瑜伽课程:

清晨于酒店学习——声音瑜伽(Nada Yoga,使用内在和外在的声音做联系)

 

汽车

 

10月7日

星期三

9

德里-北京 东方航空  MU 568  0255/1120

 

搭乘国际航班航空返回中国

 

 


 国际飞机

 


费用说明

PS:此团特殊注意事项:

瑞诗凯诗住宿是在瑜伽学院内宿舍,安排宿舍为了让客人体验到原汁原味的瑜伽。住宿环境保证干净,整洁;

瑞诗凯诗的餐味道相对清淡一些,是为了学习瑜伽的学子准备,只有1-2个菜,客人最好可以自带一些榨菜等(如果第一天感觉吃不惯的话,可以跟导游提议,去往附近餐馆用餐)

皇宫酒店,因是皇宫改造成酒店,每个房间都不一样,随机分配房间,无法控制;

皇宫酒店为大床房,旅行社尽量安排加床,如果城堡内有限制不可加床,可以提供两床被子和枕头,也可要求住单人间,但需支付自己的单间差;

尼姆拉纳城堡酒店,车无法直接上山,必须停在山脚下,酒店内吉普车会来接客人,请谅解;

跟陈爱龙老师一起学习瑜伽时,请注意自身的柔软度,不要勉强自己做一些动作,否则旅行社不予承担责任。

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